自然老化皮膚之保濕工作

此篇貼文，若有閱讀困難，可直接閱讀最後兩章節，「保濕乳液之保濕原理」及「老化皮膚之保濕防護」。

皮膚構造

皮膚由外而內分表皮、真皮以及皮下脂肪。

1.      表皮：由外到內可分為角質層、透明層(僅存在於臉、手掌等處，暫略不提)、顆粒層、有棘層和基底層。

(1)角質層：最外層的角質層為死亡角化細胞所形成的緊密地聯結成片狀的角質蛋白板層；這些片狀的板層保留一些時間後便脫落，成為鱗屑。這層的形成和脫落有一定的速度以保持角質層的正常厚度。一般情況下，基底細胞分裂新生的細胞進入棘層，再到顆粒層的上層，約需14天，再通過角質層脫落又需14天，共需28天，完成表皮細胞的生命之旅。角質層是皮膚的最外層，也是美容化粧品接觸最頻繁的一層，大多數的傳統美容化粧品都只停留在表皮的角質層，很少進入更裡層的。角質層有12~20um（微米）的厚度，大約由15到20層的角質魚鱗片所形成。黑人的角質片較薄但較緊密，大約有22層，而白人的角質片則較鬆，大約有17層。因此，黑人的扺抗力較白人強；膚色白的人較容易變得乾燥鬆弛起皺紋。

表皮對人體的保護作用與這層的角質蛋白的特性分不開。角質蛋白是一種纖維蛋白，可抵抗弱酸弱鹼，比較堅韌，能抵抗一定的機械作用，對摩擦和壓迫有一定的防護作用。長期的壓迫和摩擦則引起角質層增厚形成胼胝，這就是一種防護反應。角質蛋白的堅韌性與其含水量有關，如含水量低於10%，則角質蛋白脆弱性增加，容易皸裂：如含水量過多則表皮浸漬發白，容易因摩擦而脫落。

角質層還有一種重要的作用即所謂屏障作用，這是由於角質層的緊密結合以及細胞間的磷酯可防止外來水分及電解質的滲入，並防止內部水分的蒸發。如角質層被浸軟則可減少其防止外來物質的滲透作：如角質層因磨爛或潰瘍而缺損則外來物質更易滲入。

(2)顆粒層：由1~3層扁平或菱形細胞所組成，這些細胞無分裂，增殖的能力。這也是表皮的角質化細胞開始進入死亡的階段，慢慢失去其生物反應的功能。顆粒層的細胞裡也含有"溶解酵素" (LYSOSOMAL ENZYMES)，它是用來解構細胞體及細胞核，最後，讓角質化細胞死亡後變成角質層，保護"障壁"的一塊"磚"和"水泥"。顆粒細胞內還有一種叫做被膜顆粒，內含有拒水的磷脂質。當它逐漸從細胞膜移出時，則溶解於細胞間隙，使磷脂質充滿細胞間隙，使細胞黏結成片並可防止水分的滲出或滲入。

(3)有棘層：由4~8層多面體形的有棘細胞(PRICKLE CELL)所組成，細胞越向上推移則形態越扁平。有棘細胞與有棘細胞之間通過細胞間橋互相聯結。這些細胞間橋是兩邊細胞橋粒結合而成的。在染色後顯微鏡下觀察時，很像細胞向四周伸出許多棘突，故這層細胞稱為有棘細胞。有棘細胞具備所有的生命功能，並且積極地參與角蛋白的製造。在此階段，細胞質內可以看到由角蛋白纖維束所形成的張力原纖維 (TONOFIBRILS) 的存在。表皮內無血管，養份及代謝產物乃通過有棘細胞之間的空隙組織液(或稱淋巴液)的流通輸送。當表皮急性炎症時，細胞間水腫即細則間隙增寬，液體增多，形成海綿樣變，再進一步發展則間橋斷裂，形成水胞。有棘細胞內的張力原纖維比基底細胞的要多些，成熟些，作為形成角質蛋白的準備。

(4) 基底層：是表皮的最下層，是由一層圓柱形的基底角質化細胞和呈樹枝狀的黑色素細胞所構成。其中基底角質化細胞佔95%，黑色素細胞佔5%，大約每36個基底角質化細胞就會出現一個黑色素細胞。，基底層為有核的細胞體具有分裂而產生新細胞的能力，是表皮具有自我更新及再生的源頭，由真皮上部的微血管得到營養而進行細胞分裂，它們分裂的時候，就會將新的細胞經由分化代謝到到最外層時就剝離脫落。黑色素細胞，會產生麥拉淋黑色素(Melanin ) 黑色素細胞有保護皮膚之作用，其含量的多寡，也是決定皮膚膚色的因素。

2. 真皮：是構成皮膚的最主要的部份，佔皮膚的90%，主司支撐表皮及以各種纖維(主要膠原蛋白纖維)交織成一支撐網容納有血管淋巴管、神經、皮脂腺，汗腺及毛囊等進行各種生理功能。真皮大致分為兩層，靠近表皮的叫做乳頭層，其下面便是網狀層，兩層之間沒有明顯的界線。乳頭層與表皮的基底層，緊密結合，牢牢抓住表皮。其中須一提的是，皮脂腺是皮膚的附屬腺體之一，成囊狀，其中含許多小囊，小囊的管到連接到毛囊中，形成不規則且大小不同的結構，全身除手掌、腳掌外，都有皮脂腺的分佈，以臉部及頭皮最多。皮脂腺主要功能在分泌皮脂。皮脂是一種半流體、油性的物質，其中包含各種不同數量的膽固醇、脂肪酸，以及角質化的油脂物質。皮脂可潤滑皮膚，有助於防止水份的蒸發，又能柔軟頭髮，抵抗細菌，在預防疾病中扮演重要角色。

3. 皮下脂肪：主要是由脂肪細胞所形成，主司熱阻隔(保存體溫功能)，吸收震動以及提供能量的來源，可以接受脂肪的形成及脂肪儲存的功能，一般女性較男性為厚。。也是脂肪代謝的主要地方。依照美容皮膚學的觀點而言，皮膚的光澤度及膚色和抵抗功能是來自表皮，而皮膚的柔軟度及彈性和張力(緊實度)則來自真皮層的照顧，而外貌的曲線與輪廓則來自於皮下組織。

 

皮膚老化

皮膚老化的方向遵循自然性老化與外在因素老化兩個途徑，容貌歷經歲月痕跡留下的老化由染色體來控制，目前醫學科技尚無法從改變染色體來阻止其進行，只能由避免已知的惡化因素著手。自然性的皮膚老化由於是一種自然現象，因此可治療著力的較少，但是針對外因性皮膚老化，目前醫學界已有一些預防及治療的方針。由於紫外線照射和吸煙是外因性皮膚老化的主要原因，因此防曬及不吸煙在預防及延緩皮膚老化上是相當重要的。還沒造成的破壞，應該盡力預防保護，簡單而言之，就是清潔、保濕、防曬、少曬。已經造成的則須加強保養，並接受各種治療外在因素老化，

皮膚的自然老化部分歸因於基因的自然表現。基本上皮膚細胞自22歲以後再生的速度開始減緩，但當我們有感覺皮膚開始老化時大概在25歲左右較明顯，在皮膚細胞的再生速度遞減時，皮膚的保水度,彈性度,都慢慢的走下坡了！隨著年歲的增加，表皮層的細胞更換率慢了下來，表皮就變得愈來愈薄。表皮和真皮的邊界也變成少有波動。當年紀漸增，真皮的彈性纖維、膠原纖維與黏多醣基質都會減少，使得彈力降低，皮下脂肪支撐力也變差，繼而鬆弛。皮膚油脂、汗液分泌減少，加上角質層因為缺少皮脂的溶解，脫落變得困難，產生堆厚的現象，皮膚整體外觀因此變得較乾燥且脫屑，而且容易搔癢。細胞生長速率逐漸趨緩，修復功能變差，表皮變薄。色素細胞較不活躍，使得毛髮變白，非日光曝曬部位的膚色會變得較淡，曝曬部位則較深，膚色斑駁參雜。

正常的皮膚角質層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長，皮膚角質層水分含量會逐漸減少，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因數含量減少。女性會隨著女性荷爾蒙的減少，使皮膚的新陳代謝無法正常運作。使肌膚出油量變少，含水能力變差，角質層的水分不足，造成肌膚乾燥，出現細紋及皺紋。老化肌膚往往表面看起來還是有油光，但真皮內部卻是缺水、缺油的假象，所以加強保溼，才可以恢復肌膚彈性與含水能力，促進真皮成分的生成。

隨著年歲的增加，真皮層膠原蛋白與彈力纖維的生產逐漸減緩。對於皮膚的質感和觸感有致命的影響。由於膠原蛋白生與彈力纖維的生產速度降低，真皮層變得脆弱，容易受到環境的破壞；結果，真皮層裡的膠原蛋白和彈力纖維就更加稀少。最後皮膚變得透明或是變薄．膠原蛋白破損的後果是肌膚失去彈性，產生細紋和皺紋。膠原蛋白也不像年輕肌膚一般明亮，表示老化的肌膚有很多損壞的膠原蛋白。更嚴重的情況下，真皮層裡面呈現空空洞洞的，到達幾乎沒有膠原蛋白的存在。

在真皮層，年輕和年老皮膚的差異很大。真皮層的纖維組織母細胞Fibroblasts會製造膠原蛋白，影響皮膚結構和最後的外觀。年輕的皮膚含有膠原蛋白III(膠原蛋白第三型)。它是一種有力、富彈性、纖維較少的膠原蛋白。成熟的細胞因為機能退化，會漸漸失去製造膠原蛋白III的能力。在老化的過程中，膠原蛋白III慢慢地被膠原蛋白I(膠原蛋白第一型)取代。老化的皮膚的真皮層中含有80%的膠原蛋白I，而只有15%的膠原蛋白III。於此順便一提，既然膠原蛋白確實對於皮膚有保持水分、增加緊縮性及彈性的功效，但是膠原蛋白有那麼多型，到底那些膠原蛋白才是對皮膚有幫助的呢？其實膠原蛋白I及III僅作用於真皮層，它們能使肌膚保持水分、增加彈性及光澤，但是真正對皮膚能維持養分及正常輸送水分的是位於基底膜的膠原蛋白IV，所以真正對肌膚有影響的是膠原蛋白I、III、和IV。

在皮膚顯微結構老化的表現例如：表皮天然保濕因子流失、角質層增厚、基底層細胞紊亂、黑色素增加、呈現老人斑及色素斑、膚色暗沈、真皮中乳頭層平坦、玻尿酸減少、彈力纖維變性、彈力蛋白質排列紊亂、膠原蛋白降低、皮膚日漸不平坦、張力及彈性喪失、皺紋及鬆弛增加、皮下脂肪變薄、皮脂腺分泌下降、皮脂膜功能趨低、皮膚保護功能與保水能力愈來愈差。

冬季寒冷的天氣，皮膚油脂分泌減少，容易缺乏水份，尤以老年人最容易發生。隨著年齡的增加，皮膚也開始老化，皮脂腺退化，分泌能力減少，角質層含水量減少，使皮膚變得乾燥而脫皮，甚至發炎搔癢，俗稱老人冬季搔癢症。此外，一般人若過度的沐浴，或本身是乾性皮膚的體質，加上冬季性的皮膚分泌便少，也會造成了皮膚過度的乾燥而引起了搔癢症。

 

皮膚保濕功能之運作

皮膚障壁功能(保濕屏障)最重要的角色，簡單說就是由皮膚最外層的角質層擔綱。表皮的最外層為角質層，角質層本身會吸收水分，但因排列緊緻，可以防止水分進入(逸出)表皮，所謂的保濕功能就是要防止水分蒸發，並讓角質層有適當的濕度與柔軟度。由於角質層本身的吸水、屏障功能，以及角質層中所含有的天然保濕因數即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤。而皮膚的外觀與角質層的水分含量有關，正常的皮膚角質層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長，皮膚角質層水分含量會逐漸減少，而當皮膚角質層的水分含量低於10%時，皮膚就會出現乾燥、緊繃、粗糙及脫屑等。健康的角質層含水量約30%，皮膚才會有彈性。

皮膚的結構、完整度、光滑、色澤以及免疫系統，完全是靠表皮的細胞中間充滿的重要物質在維護，這些物質通常稱為細胞間基質或模擬皮膚結構的物質，可比喻為把皮膚的磚塊(細胞)黏在一起的水泥. 細胞間基質是由以下成分形成的：胺基酸、神經醯胺、玻尿酸、膽固醇、脂肪酸、三甘油酯、中性磷脂、醣酯、尿素、亞麻油酸、醣胺多醣、甘油、黏多糖，天然保濕因子，細胞間基質強力地維持皮膚細胞所含的溼度，只要把拿掉或損害這個保護屏障，你的皮膚細胞就會失去保持健康跟彈性所需的水分跟物質。皮膚含水量只要低於30%就會變成乾肌，另一方面，皮膚如果含水過多，例如洗澡洗太久，反而也會破壞皮膚的保護層，造成刺激、乾燥以及免疫系統反應能力降低。皮膚如果在空氣中找不到水分補充，就會朝皮膚底層吸水。喝水是非常重要的，可是也不是萬能救星，如果皮膚表層的保水功能已經受損，再怎麼喝水也無法治好乾肌。

不幸地是細胞間基質非常容易受損，它幾乎完全無法抵擋環境(日光、氧氣、污染、乾燥氣候)和保養品(特別是肥皂、酒精和刺激性成分)的破壞，這些因素對皮膚的傷害是每天都在發生的，除非你很小心，並有所認知如何阻止或至少減低它 們對皮膚的影響，讓皮膚濕潤有彈性的關鍵就在於如何減輕這些因素對皮膚的傷害，忽視這些因素會使你的細胞間基質永遠處於崩潰的狀態, 最後可能就算擦上最厚重最滋潤的保濕乳霜也不會有反應了。例如多數的化粧水中，都含有醇類（最常見的是乙醇，即酒精）的成份。由於醇類揮發性高，抹在臉上後，會迅速蒸發，降低皮膚表面的溫度，而達到清涼、舒爽的效果。但是，醇類（特別是乙醇）卻會破壞肌膚的脂質結構，傷害角質細胞。醇類在化學結構上，屬極性物質，且會與皮膚的水份結合。因此，擦了化粧水後，其中的醇類在揮發的同時，會一併帶走皮膚中的水份，留給我們的，是更乾燥的臉龐。

高溫環境中(台灣而言，特別是高於30℃ 時)，汗腺和皮脂腺的分泌功能都很旺盛，大量的汗液直接滋潤肌膚，汗液和皮脂乳化成的皮脂膜對水分流失有很好的封閉作用，皮膚不容易乾燥；低溫環境中(台灣而言，特別是1 5℃ 以下)的冬天，汗腺和皮脂腺分泌減少，甚至不分泌，角質層不但失去了自身水分的滋潤，皮脂膜又很薄甚至無法形成，皮膚自我保濕能力降低。因此，高溫環境中，最必需及時補充的是水份（包括喝水和直接給肌膚補水），否則皮膚可發生隱性缺水，油脂卻是不但不需要補充，還需要適當去除；低溫環境中，不但要補水，還要補充油脂，以防止補充的水份跑掉。

空氣相對濕度是另一個影響保濕的關鍵因素。空氣相對濕度在75%左右時，穿過皮膚和空氣間的皮膚保濕屏障的水分處於平衡狀況；低於70%，這個平衡就開始失衡，到50%以下時，就徹底失衡，變成單向流動了。即皮膚內的水分源源不斷經過保濕屏障進入空氣中，空氣中的水分卻不再進入皮膚。這時，我們就特別需要加固皮膚的保濕屏障，特別需要補充天然保濕因子、油脂、粘多糖等多種能直接加強皮膚鎖水、保濕能力的物質。

每一個有生命的皮膚細胞和執行細胞各道指令的細胞器都生活在水中，且都像魚一樣離不開水。細胞間和細胞器間的每一個信息傳遞都需要通過水這個唯一的運輸工具來實現，維持其正常結構和功能所需要的各種營養素也需通過水運輸。因此，正常成人表皮和真皮中大約75％都是水。一旦皮膚的含水量不足，就可引起皮膚的營養素輸送障礙，同時皮膚細胞間和細胞器間的信號傳導會發生故障，出現信號傳導錯誤或中斷。這些發生在皮膚內部的細微變化的累積和增多，就會使皮膚的正常結構和功能發生障礙，短期後果是皮膚變得乾燥、不滋潤，有緊繃感；長期後果就是皮膚老化，出現皺紋、色斑，並變得粗糙、晦暗，缺乏彈性。當然，水太多也不是好事，那樣皮膚就水腫了，細胞和細胞器可像氣球一樣破裂！不過這只有在皮膚生病時才會發生，正常皮膚是不會水腫的，而皮膚乾燥、缺水卻經常發生在正常皮膚。因此，對於皮膚而言，「補水抗旱」遠比「排水抗澇」重要！

既然水對肌膚如此重要，我們當然不能讓肌膚缺水了。但是僅僅補水是不能保證肌膚不缺水的，這就像給一個水池注水，如果水池是漏的，我們根本不可能將水池的水注滿，即使注滿了也會漏掉。為此，我們應先將水池的漏洞補好，然後再注水。給肌膚補水也是同樣的道理，一方面要給肌膚補水，另一方面還要防止肌膚內的水分跑掉。必須補水、鎖水雙管齊下，這其實是我們科學意義上的保濕，也就說只有做好保濕，皮膚才能水潤、亮澤。

皮膚是件世界上最禁不住歲月考驗的“外衣”，20歲濃艷、30歲黯淡，到了40、50歲就褪色了。這件“外衣”之所以會發生明顯的變化，皮脂的分泌狀況起了最主要的作用。在人的一生中，皮脂分泌有著由少到多，再到少的變化規律。嬰幼兒的皮脂分泌量較少，所以他們的皮膚比較脆弱，風吹日曬、香料、防腐劑都會產生傷害。嬰幼兒護膚品一定不能含有香料，最好還能防曬。青春期時性激素開始活躍，皮脂分泌量大大提高，所以很多少年都會為青春痘的大量出現而煩惱。這時要注意徹底清潔皮膚，可使用含適量酒精、能控油的護膚品。35歲後皮脂分泌量減少，皮膚變得幹燥、易脫皮，有時甚至紅腫、刺痛，皺紋也開始出現。這時白天需要使用能修複皮膚表面皮脂膜的產品，夜間注重眼部的保養。45歲以後人體睾丸酮水平日益下降，皮脂分泌量進一步減少，所以中老年人要用油性偏大的護膚品。

在此順道一提，身體最重要的兩大保濕因子，玻尿酸及膠原蛋白。水是生命的泉源，衰老的身體會逐漸喪失水分，人體組織保持水分最重要的物質就是玻尿酸。人體玻尿酸的含量會隨年齡的增加而減少，因而引發皮膚乾燥與產生皺紋。保濕是皮膚保養的首要步驟，健康肌膚的含水率應維持在15~20%左右，玻尿酸的保濕效果是膠原蛋白的16倍，保水值可達1000cc/g，是當今文獻中公認之最佳保濕產品，由於玻尿酸可使肌膚長期維持在健康狀態，故稱為「最佳保濕因子」。

玻尿酸又名糖醛酸及透明質酸等，是一種天然多醣體，也是存在於人體肌膚真皮層內保濕之重要成分，它的含量會隨著年齡的增加而減少，進而造成肌膚乾燥缺水而老化，產生皺紋、粗糙暗沉及膚色不均勻等問題。玻尿酸不僅有保持皮膚彈性的功能，還能鎖住大量水分子，對組織具有保濕潤滑作用。

研究證實，皮膚中玻尿酸越多，肌膚潤澤豐滿且青春亮麗；反之不足時，會使得皮膚乾燥、鬆弛，進而產生皺紋。因此高分子玻尿酸用在肌膚上，已經被證明可以展現極卓越的保濕效果，同時是減少皺紋發生的最佳天然生物活性物質。世界上最好的玻尿酸是存在美麗的雞冠之中，從健康的雞冠中以高級生物科技的方法，萃取出高純度玻尿酸原液，由於是天然萃取，分子結構完整，分子量大小均勻分布，小分子易於被皮膚吸收；大分子網形成鎖水層，有最佳的保溼效果。

膠原蛋白是一種由三股螺旋型纖維所構成的透明狀物質，這種比DNA分子的"雙螺旋"結構更為神奇的"三螺旋"結構能強勁地鎖住水分子。人體正常骨骼中含有80%的膠原蛋白，其功能主要是將鈣、磷、礦物質等成分黏著，然後構成骨質；在皮膚中則有約70﹪的膠原蛋白，以50公斤的成人為例，膠原蛋白在體內就佔了約3公斤。年輕的膠原蛋白就是能使細胞變得豐滿，從而使肌膚細胞充盈，保持皮膚彈性與潤澤，維持皮膚細膩光彩，皺紋舒展，呈現質感與透明感，有效防止老化。水解膠原蛋白亦含有大量的胺基酸，她們都是天然保濕因子成分。

 

保濕乳液之保濕原理

保濕產品的廣告，時尚雜誌的文章, 推銷員, 美容師, 甚至很多皮膚科醫生, 通通不斷地堅持每個人都需要擦大量保濕. 其實不然, 為了能澄清圍繞保濕產品的混亂念跟誤會, 以下先瞭解保濕乳液之保濕原理吧!

首先須知，一般的保養品如化妝水,乳液,精華液通常是無法到達真皮層的，雖然精華液顆粒份子較化妝水或乳液來的小，但真正可以穿透到真皮層讓底下的肌膚吸收到卻不得而知，除非是奈米科技的產品或極低分子量之玻尿酸成分的精華液，這二者才能穿透皮膚表皮層經皮膚吸收達到真皮層。

市面上保濕品多模擬人體的天然保濕系統，也就是由水、脂質、界面活性劑及保濕因子四種物質所組成。簡單來說，就是利用油在肌膚表面，形成一成屏障效果，阻止角質層水分散失，但礙於油水無法相容，所以必須經由界面活性劑的調和，才能在肌膚上均勻形成薄膜。因此，在選擇保養品前，務必先確定自己膚況，再挑選不同油脂比例，以及保濕劑種類的產品，隨時補充肌膚水分、隨時做好保濕工作，維持角質層最理想的飽水狀態。

保濕產品一般為乳霜或乳液，油、水本身互不相溶，所以保濕產品大都須製成乳化狀態，不是水包油，就是油包水；水包油劑型較常見，主要是水，重要的脂類或油乳化於水之中；另一油水比例多寡相反的油包水劑型，佔小部分，因較易於皮膚表面形成薄膜，故也有適用的愛好者。除了水和油，其他的成分包括將水和油拉在一起的乳化劑，和特殊成分，如蘆薈、Vit E、防腐劑，香料等。

保濕的作用以往人云亦云，近來已有科學實證將皮膚回復保濕功能的過程，分為四個階段：

1. 保濕產品立即在皮膚表面形成膜樣結構，此膜具有鎖水亦即防水蒸發之保濕屏障，類似修復角質層之天然障壁，主要利用保濕因子(moisture factor)所吸附之大量水源，形成較大之水蒸氣壓，再加上所批覆之油膜、水之極性非極性排斥原理，使水不易蒸發，達到形成一層健全的隔離膜，以防止水分蒸發；

2. 改變水在皮膚間的分配係數；

3. 水從真皮擴散到上表皮層；

4. 細胞間脂質重新調整，修復皮膚障壁功能；因而重新能有效地保持住水分，接著表皮重新水分分佈，皮膚的機能與外觀皆得到改善，所以皮膚的保濕是由內而外，促成障壁功能的復原，非由外入內，因某種成份進入皮膚產生了保濕作用。

水油比例對產品的膚感和保濕效果起決定作用。水和油脂以外的保濕成份一般是溶解在水或油裡，然後不同比例的水和油被乳化在一起即成了不同特點的保濕產品。一般各種化妝水、精華水幾乎不含油；精華液、露、者哩中只有極少量油脂，水油比例大概為8.5比1.5；乳液中的油脂稍多一點，水油比例大概為7.5比2.5；霜、膏中油脂較多，水油比例大概為6.5比3.5。其中，化妝水、精華水是任何皮膚、任何季節都適合，都需要的保濕產品，只需據自己的喜好選擇即可。其他產品的選擇原則是：溫度和濕度越高，保濕產品水油比值應越大；溫度和濕度越低，保濕產品水油比值應越小；皮膚越油膩，保濕產品水油比值應越大；皮膚越乾燥，保濕產品水油比值應越小。另外，只有先給肌膚補充充足的水份，然後再用水油比例適當的產品進一步保水、鎖水，才完成了肌膚保濕的全過程。

至於天然保濕因子(natural moisturizinf factor, NMF)，則有玻尿酸、膠原蛋白、氨基酸、乳酸、甘油、黏多醣、甲殼素衍生物、蘆薈、海藻提取物等等。有時會添加維生素E以防乳液中油脂及天然保濕因子，因氧化而造成劣化。

 

老化皮膚之保濕防護

在室外氣候或室內(如空調影響)之相對濕度70%以下時，應開始注意保濕工作：

(1) 對於油性皮膚者：夏天幾乎不須進行保濕工作。但若在冬天，皮脂分泌較少，可在常曝露在空氣之局部皮膚上塗抹保濕乳液，如手背、腳背、腳跟等處，除非有必要，可在塗抹些護唇高。亦可不使用保濕乳液，改用凡士林，價錢便宜但有缺點，即皮膚排汗及代謝廢物困難，須隔一段時間，將凡士林洗去，讓皮膚休息，再塗抹，另外一個缺點則為皮膚會感覺黏塌塌的不很舒適。

(2) 對於乾性皮膚者：夏天視個人皮脂分泌多寡，可在常曝露在空氣之局部皮膚上塗抹保濕乳液(或僅用凡士林)。在冬天，洗澡擦拭後皮膚尚濕潤時，立刻在會因乾燥感覺癢之皮膚部位，塗抹保濕乳液。洗澡，可使用自行用水稀釋中性沐浴乳或無皂性沐浴乳，但若冬天身體不很髒，則可直接用清水洗澡最好，以保留身體所分泌之皮脂。洗澡水溫度，最好勿超過攝氏40C，以免洗除身體所分泌之皮脂。(因溫度高，油脂黏度低流動性高，易被沖洗流失。)

選購保濕乳液，主要視水、油比例而定，油性皮膚者，選擇油脂含量較低之保濕乳液，乾性皮膚者，選擇油脂含量較高之保濕乳液，重點在塗抹後，不僅可達保濕的功能，而且皮膚不會有油膩膩而有稍清爽的感覺。對於乾性皮膚者，在冬天及夏天，由於皮脂分泌多寡不同，則選擇之保濕乳液會因而有所不同。

以上為基本之保濕防護工作，但重點還是要維護保養皮膚，以延緩老化速度。記住，不是每個人都需要擦保濕產品，真正有效的保濕產品是用來幫助皮膚維持已有的溼度, 而非補充更多水份，皮膚濕度太高反而有害，每個人都需要能加強皮膚的功能及結構的成分，才能預防乾燥，很多保濕產品根本沒這樣的成分，就算最先進最有益的保養成分裝在罐子裡或透明的容器裡恐怕也會失效！

為什麼大家都在瘋保溼呢？為什麼這麼多的人沒先搞清楚自己的皮膚是否真的需要保溼就朝臉上塗抹大量乳液跟乳霜呢？答案是大部分人都深信乾肌會造成皺紋的神話，雖然這個神話完全不正確，乾肌比較容易長皺紋這個觀念是完全虛假的，可是市面上有這麼多產品宣稱能緊實、雕塑、消腫、取代注射填充物消除皺紋和打肉毒桿菌的治療法，也難怪消費者會很難想像連一瓶保濕都沒有的人生。

為何乾肌神話屹立不搖呢？簡單地說，皮膚乾燥時，視覺上皺紋會更加重，一擦上保濕，皺紋就沒那麼明顯了，可是這種視覺上的改善並非因為你擦的保溼品改變了皮膚或給予了皮膚所需的物質，而只是局限於表皮的一種極短暫的現象，保 濕產品有這種暫時改善皺紋的能力當然很好，可是如果配方不合格，是無法對於皮膚老化的真正原因有所幫助的。

要如何確定乾肌不會造成皺紋呢？因為大量研究證實了皺紋的關鍵成因是日曬傷害、肌肉動作、喪失雌激素、細胞老化、發炎反應、膠原蛋白被摧毀、來自自由基的損害、地心引力以及脂肪的移動，以上這些原因都跟皮膚的乾燥度和擦上多少水份無關。

臨床上最多見的是因營養代謝不良，而妨礙皮膚新陳代謝，最終改變皮膚幹濕狀態的情況。另外還有精神因素，例如過度勞累、心情憂鬱、精神受刺激等都可使皮膚失去光澤，由油變乾，容易脆弱、敏感。過量的紫外線照射可使皮膚發生不可逆轉的損傷，過冷、過熱、過度的機械性刺激也是皮膚健美的大敵。因此，要想保証膚質向良性發展，就要調節好這些內外因素。