頭髮之清洗、維護

頭髮結構簡述

毛髮是嬰兒在母親的腹中第三個月起 開始生長，表皮一部份向真皮內部方向陷落而開始，這個因陷落至皮膚表面之下而形成之凹處叫做毛囊，毛髮生長在皮膚表面以上的叫做「毛幹]，而在毛囊裡面的叫做「毛根」。毛根最深的地方成球狀膨脹的叫「毛球」、毛球裏有被稱為「毛母細胞」的細胞集團。毛母細胞，經由不斷分裂增殖推擠而往上生成髓質再從側部造出皮質層細胞，至毛球上部，便角化完全，而成為毛根部，再續推擠往上至皮膚表面之上，成長為毛幹部，如此便生成一頭美麗的頭髮。

毛髮的成份為角蛋白質，它是由約18種氨基酸所組合而成；毛髮PH值，東方人約4.0~5.5，西洋人約5.0~6.0。。頭髮的主要構造可分為三層，由內而外分別是：毛髓質(Hair Medulla)、毛皮質(Hair Cortex)、角質層(Hair Cuticle)。毛皮質：由數量眾多的蛋白質纖維互相纏繞而成，纖維之間也充滿了帶有彈性的間隙填充蛋白質、色素、保濕因子、水分等，使頭髮具有韌性和彈性，此毛皮層佔整個毛幹部85%~90%，是毛髮學中最重要的部份，而位於毛髓質的外圍。角質層：層層緊密的排列如同魚鱗，一般稱為毛鱗片，位於頭髮的最外層，包住了毛髓質與毛皮質。能有一頭閃閃動人的頭髮，最大功勞就是排列整齊的毛鱗片，但當毛鱗片受到紫外光、熱、酸雨、水中氯元素、外力等的損害時，會因破裂、剝落，因而失去光采。因為毛表皮事扁平的鱗狀結構，所以梳頭髮時要順著頭皮往外梳，才不會傷到頭髮。毛髓質：由成塊的蛋白質所構成，位於頭髮的中心組織，一般細髮中並沒有。

頭髮之生命周期

一根男性頭髮會不斷生長2至4年(女性則為3-7年)，然後靜止生長2至3個月之後，便會自然的脫落，每個人因體質不同，頭髮之生命周期會有個別差異。我們頭上的秀髮大概有10％至17％是處於靜止狀態 。正常頭髮每天脫落量約與新生出量達平衡，頭髮總量因此會保持約略固定。但隨年紀增長，當每天脫落量大於新生出量時，特別是50歲後，頭髮將會自然越老越稀疏。

頭髮之顏色

髮色的產生有三個主要色源：角質蛋白的偏黃原色，及兩種色素顆粒，即深色的真黑色素(Eumelanin)與紅褐色的嗜鉻黑色素(Phaeomelanin)。色素顆粒的來源是存在於毛囊內，毛乳頭周圍的最內層細胞中之黑色素細胞所產生出來的。更精確講，毛髮的顏色實取決於毛皮質中色素顆粒的數目、大小與分布。亞洲人種的頭髮中，真黑色素的成分較重，所以亞洲人種的髮色表現大概都是純黑。在西方人種中，因為嗜鉻黑色素的比例較重，真黑色素顆粒的比例較輕，甚至沒有；金色髮即是由色素粒子含鐵的多寡來決定。灰色髮則是因為色素粒子分佈不均、缺乏或完全沒有而成。完全沒有色素的頭髮乍看之下會表現出灰白的樣子，其實是淡黃色的角質蛋白經過光線反射後的現象。隨年紀增長，黑色素細胞逐漸退化失去功能，因此在缺乏色素顆粒下，頭髮看起來漸轉為灰白色。

雄性禿

雄性禿，屬遺傳性禿頭，約佔男性禿頭患者95%以上；因無大量男性荷爾蒙緣故，女性一般不會顯出嚴重雄性禿症狀，但會將遺傳基因傳給下一代。雄性禿的產生原因，目前尚未完全明瞭，有些人可能由於由於基因的遺傳，男性荷爾蒙(testosterone，睪固酮)經血液循環到達毛囊後，易被毛囊細胞中的5alpha-還原脢，轉化為雙氧睪固酮(dihydrotestosterone, DHT)，而DHT會使毛囊無法進行蛋白質合成，使毛髮成為靜止期，約3個月脫髮而毛囊萎縮死亡。有些藥物，如口服finesteride等，可用於減緩雄性禿的進程。

禿頭成因

禿頭成因不少，如情緒壓力大、長期睡眠不足、過度美髮(如過度吹燙、染髮、定型等)、懷孕(荷爾蒙分泌異常)、內分泌異常、血液循環不良、節食(營養不良)、煙酒過量、疾病(如糖尿病、皮膚病等)等等。有的會因原因消失，會恢復長髮；有的則不會恢復；視毛囊萎縮退化程度而定。

不論大量掉髮成因為何，只要一發現，千萬應迅速至皮膚科就診，在掉髮後，毛囊會逐漸萎縮，拖得時間太長未處理，一旦毛囊萎縮死亡，頭皮變光滑，那就真的無藥可醫了，屆時僅能選擇植髮或戴假髮之途了。在毛囊未萎縮死亡前，禿頭門診就會想辦法再讓毛囊活躍起來，使毛囊再長出新頭髮來。

護髮常識

愛護頭髮，小心呵護，頭髮少日曬風吹，常洗頭，少染、燙髮，睡眠充足，慎選洗髮精，保持身心平和愉快，營養均衡。在平時沐浴後，吹乾頭髮時，吹風機至少應離頭皮 十公分 以上，吹至七、八成乾即可，然後讓頭髮自然風乾，以避免讓頭皮內之毛囊因受熱而受傷退化，而加速老化進程。

洗頭、護髮、潤髮之原理與方法

首先須注意的是，洗頭主要是針對頭皮及髮絲之同時清洗而言；而護髮、潤髮則主要針對髮絲之維護而已。

洗頭宜用溫水，對乾性皮膚者，水溫勿超過攝氏40度，因易洗去頭皮所分泌之油脂。洗頭時，先將洗髮精倒在手心，利用兩手心搓揉幾下，再將洗髮精移置頭頂，利用指腹搓揉頭皮，最好能3-5分鐘以上，清潔頭皮，並且同時促進頭皮血液循環，讓毛囊獲取營養、並促進其代謝活動，保持毛囊健康，延緩老化；最後再用溫水，確實將洗髮精完全洗掉，避免有洗髮精殘留在頭皮上。接著，對女性而言，在髮絲部份，可抹上護髮乳，輕輕搓揉後，再用清水洗淨；然後，在髮絲部份，可再抹上潤髮乳，輕輕搓揉後，再用清水洗淨。注意，護髮乳與潤髮乳，儘可能不要接觸頭皮或殘留於頭皮，對頭皮而言，護髮乳與潤髮乳，也算是屬於污染物。護髮乳與潤髮乳只須塗抹於距頭皮 十公分 以上之髮絲即可，因靠近頭皮之髮絲，為較新近長出之髮絲，受到外界環境傷害(如風吹日曬)時日較短，較可不需使用護髮乳與潤髮乳。

基本上，洗髮乳主要在清洗頭皮，需要的是適當洗淨力。護髮乳，則主要提供保濕因子及蛋白質，輕輕搓揉可讓保濕因子能滲入毛皮質，增加毛髮含水量，使毛髮更具彈性、減少乾裂感覺及斷裂的機會，而蛋白質，則可滲入髮絲受傷破裂之間隙，利用氫鍵吸引力，吸附於間隙之中，使頭髮摸起來不會有粗糙的感覺。潤髮乳，則主要在頭髮上佈上一層薄薄的油膜，使頭髮摸起來滑順，且易於梳理。

至於男性洗髮，可選擇洗髮精中含有護髮成分之保濕因子及蛋白質，如此一邊清潔頭皮，一邊可讓保濕因子及蛋白質同時滲入髮絲，但缺點是，在最後洗髮精洗淨過程，因洗髮精具洗淨力，可能將附著在髮絲表面的部分護髮成分洗掉；然不論如何，護髮成分多多少少總有一些會被髮絲吸收，而達到一些護髮乳之效果，如果不挑剔的話，也不失是一種可行之方法。